Enfant invisible
On n'est même pas sûrs de devoir prêter attention à soi-même.
Parfois, mes patients décrivent dans leur état émotionnel qu'ils se sentent marginalisés, qu'ils ne trouvent pas leur place, et qu'ils se sentent constamment incompris, tout en essayant de concentrer leur attention sur les autres afin d’avoir de l'amour et de la reconnaissance. Ils ne comprennent pas où un éventuel traumatisme infantile aurait pu se produire car « ils n'ont jamais été battus, ont toujours eu à manger, ne manquaient de rien ».
L'abus verbal ou gestuel, ou l'ignorance des besoins émotionnels infantiles sont des traumatismes invisibles ; l'enfant doit apprendre que lui, ses désirs et ses besoins ne sont pas importants. On n'est même pas sûrs de devoir prêter attention à soi-même. L’un des signes les plus caractéristiques de cette situation est que nous nous soumettons généralement aux besoins des autres et nous mettons au second plan. Cette expérience fondamentale de l’enfance peut être vue en action quand quelqu’un se retrouve régulièrement dans des situations, des tâches et des emplois dans lesquels il ne se sent pas à l’aise. Cela peut aussi être le signe d’une suradaptation lorsqu’une personne accepte presque tout juste pour être acceptée. Elle a probablement reçu le message enfant que ce n'était pas acceptable ou important, mais il s'adapte, il reçoit une certaine attention ou une sorte de retour positif, alors il continue cette stratégie à l'âge adulte.
Pour s'auto-tester on peut se questionner :
Est-ce que j'ai du mal à dire non ?
Est-ce que je reste dans une situation qui ne me convient plus ?
Est-ce que j'ai du mal à m'épanouir dans mon métier ?
Préfèrerais-je subir longtemps un conflit potentiel ?
Si j'exprime mes désirs, c'est de l'égoïsme ?
Si au moins deux de nos réponses sont affirmatives, il y a une forte probabilité d'avoir une expérience avec les symptômes décrits.
Sofia Horvath
Photo: Katia Maglogianni / Pixabay
Privation émotionnelle
Les parents sont souvent distants ou inaccessibles émotionnellement ou physiquement, ou leur comportement est imprévisible.
On peut entendre de nombreux exemples de l'invalidation émotionnelle.
Le modèle de privation émotionnelle, c'est-à-dire le retrait émotionnel, se développe dans le sens d'une non-satisfaction des besoins fondamentaux d'amour, d'acceptation, d'attention, de compréhension, de protection et de soins. Cela inclut la croyance déformée selon laquelle nous ne pouvons créer de lien émotionnel avec qui que ce soit, que nous ne sommes pas dignes d’amour, que nous ne sommes pas importants.
Nous pouvons parler ici de trois types fondamentaux de carences :
1. Le manque de soins est typique lorsque nous n'avons pas reçu d'amour et de soins de manière appropriée dans nos relations : ils n'ont pas entendu nos besoins, ne les ont pas considérés comme valables, n'ont pas reflété nos sentiments, n'ont pas répondu de manière adéquate à nos besoins.
2. Le manque de protection et d'orientation signifie que nous n'avons pas reçu suffisamment de protection, de force et d'orientation au cours de nos premières années en cas de difficultés.
3. Enfin, en cas de manque d'empathie et de compassion, nous n'avons pas ressenti, étant enfants dans nos relations, que quelqu'un se tournait vraiment vers nous, s'harmonisait avec nous, écoutait et comprenait.
Les parents sont souvent distants ou inaccessibles émotionnellement ou physiquement, ou leur comportement est imprévisible.
On peut entendre de nombreux exemples de l'invalidation émotionnelle. „Arrête ton cinéma”, „C'est rien”, „Les garçons pleurent pas”, „Arrête de chialer, j'ai honte de toi”. Combien de fois avons-nous entendu dire ces phrases aux enfants en douleur ..? Ou: „tu es trop sensible”, „tu dois apprendre à tourner la page”. Ça arrive également de négliger ou se moquer des sentiments de l'enfant après avoir subi une blessure.
Au bout d'un moment, les enfants cessent d'exprimer leurs douleurs ou désirs, car ils n'étaient jamais écoutés. Ils deviennent hypersensibles, en état d'hypervigilance continue par rapport aux besoins des autres, en négligeant les leurs. Avec la croyance de ne pas mériter de l'aide, support, car ils n'en n’auront pas de toute façon.
La solitude, le comportement passif-agressif, et le sentiment d'être offensé ou ignoré peuvent persister à l'âge adulte.
Source : Kinga Sárkány
Image: Ayank / Pixabay